Ny samarbeidsavtale med Birkebeineren Hotell
Velkommen med på laget.
Vi er stolte og glade for at vi har fått enda en samarbeidspartner med på laget! Vi er kjempefornøyd med samarbeidsavtalen med Birkebeineren Hotell, som vil komme alle klubbens medlemmer til gode. Deler av hotellet pusses opp i disse dager, og vil snart fremstå med nytt inngangsparti og freshe hotellrom. 
Vi i Lillehammer Skiklub er avhengig av samarbeidspartnere for å kunne opprettholde tilbudet til våre medlemmer. Vi er svært glade for å ha med oss Birkebeineren Hotell på laget, og ser frem til et givende samarbeid.
Kveldens skitrening avlyses
Med nesten 18 kuldegrader på skistadion avlyses kveldens skitrening for alle opp til og med 16 år.
For 11 år og oppover satser vi på god avslutning på torsdag - mens for skileik sees vi igjen på nyåret :)
Vi håper flest mulig blir med på Swixkarusell og Arne Rustadstuens Minneløp på lørdag. Bedre førjulsarrangement for hele familien finnes ikke - Husk å meld dere på! https://lillehammer-skiklub.no/langrenn/arne-rustadstuens-minnelop/
For ein ski helg!
For ein ski helg!
For å oppsummere den fjerde "rennhelgen" i årets skisesong, trur eg me må starte tidlig fredag morgon, djupt inne i dei finske skoger. Martin Løvstrøm Nyenget tar ein sterk andre plass i klassisk under Skandinavisk Cup i Voukatti, i samme renn blir Marthe Bjørnsgaard nummer blir nummer 27- La Venosta i Italia er i år eit nytt tilskudd i Visma Ski Classics! Morten Eide Pedersen går eit godt løp og blir nummer tre. Dette resulterte også i at han tar med seg den gule leder trøya i Visma Skiclassic inn i Juleferien. I det Dei gjekk i mål i Italia, går dei også i mål i Finnland, og det blir nok ein sterk dag. Martin Løvstrøm Nyenget blir nummer 2, og Marthe Bjørnsgaard går eit veldig sterk renn og blir nummer 4.
Ein innholdsrik skilørdag var ikkje ferdig endå, det var nemlig klart for sesongens andre kretsrenn i langrenn. Natrudstilrennet bytte på fint vintervær, og mange deltakere. 65 utøvere frå 8 årsklassen og opp til dei eldste i menn senior, så de krydde av utøvere og foreldre i løypene og på stadion på Natrudstilen. Alle sammen med god innsats i dei krevende løypene på Natrudstilen. Satte ein seg i bilen raskt nok rakk ein akuratt herre finalen i sprinten i Davos, og for ein finale dei blei. Vår eigen Håvard Solås Taugbøl hadde vert sterk heile dagen, og i finalen var han fortsatt sterk og tar tredje plassen. Ein vell fortjent plassering etter mange finaler på dette nivået, og faktisk den første pall plassen i verdenscupen siden 18 november 2006 til ein løper frå Lillehammer Skiklub. Men helgen var ikkje over!
Søndag morgon forsatte Marthe og Martin sine gode helg i Finland, begge to endte to 6 i sine klasser. Dette gjorde at Martin tok med seg den gule ledertrøya heim og dermed har fri plass i WC fram til neste renn helg. Og så i Davos blir det ein bra dag IGJEN, Magni Smedås går lenge under radaren for oss som såg på tv. Men på 8 km får me endelig sjå Magni og ho passerer på ein 8 plass etter at alle dei beste har passert. Her i frå og inn går ho fantastisk og tar innpå teten og ender som nummer 8, dermed tredje beste norske og sitt alle beste renn i WC nokon sinne. Dette var også ei meget god helg for Team Veidekke Innlandet, som gjer ein kjempejobb med å følge opp våre fire utøvere som er på dette laget. Dagen var ikkje ferdig, for det var kretsrenn på Sjusjøen denne dagen også, med 42 stykk frå klubben på startstreken. Her blei det mange god skirenn i alle aldre under årets første klassisk renn for mange.
Ein fantastisk skihelg er over, i ein skisesong som så vidt er starta. Allerede neste helg er det Arne Rustadstuen på Birkebeinaren Skistadion, der håpe me på ein stor oppslutning av deltaker. Sportssjefen ser i allefall fram til meir skirenn!
Gratis smørekurs 10. des kl 17.00
Tirsdag kl 17.00 på Skistua inviterer Lillehammer Skiklub til fluorfritt smørekurs som er gratis for alle våre medlemmer. Smørekurset vil ha fokus på basis smøring av ski generelt og spesielt hvordan få godt feste. Kurset er åpent for alle, men vil skreddersys spesielt for foreldregruppen til yngres og de som ikke har mye erfaring fra tidligere.
Kurset holdes av Geir Løvlien og blir i huset forbi selve skistua kafé - første huset etter skistua når du kjører forbi.
Vel møtt alle sammen! :)
Teknikk kurs 22 Januar 2020
Teknikk kurs 22 Januar 2020
Me gjentar suksessen frå i fjor med teknikk kurs for trim og mosjonsgruppa. Dette kurset vil bli holdt på Birkebeinaren Skistadion, med eit utgangspunkt på skiskytterstadion. Der vil me sette opp ein skiklubb vimpel. Kurs holder vil være Petter M. Blindheim, sportssjef for langrenn.Påmelding gjøres med linken under
Påmeldingsfristen vil være 19 januar. Etter dette vil det bli satt opp mindre grupper som vil ha oppstart med kvart 40 min frå 17.30.
Er det spørsmål ta kontakt med
Petter: petter@lillehammerskiklub.no
Haustsamling for 13-16 år langrenn
Helga 19.-20. oktober var 41 13-16-åringer fra Lillehammer Skiklub samlet på Natrudstilen for å trene og ha det gøy sammen. Hele gjengen startet samlingen lørdag formiddag på Birkebeineren Stadion med en økt på rulleski. Her fikk vi både lekt oss, trent teknikk og gitt full gass på flere omganger stafett, og god konsentrasjon og bra trøkk gjorde dette til en morsom og utfordrende økt.
Videre kjørte vi opp til Natrudstilen og innlosjerte oss på Sjusjøen Lodge. Her spiste alle lunsj sammen og Kristian Holm snakket til oss om hva som kreves for å gå fort på ski. På den andre økten stod løpeintervall på planen, og 15-16-åringene kjørte 10x1min elghufs opp slalåmbakken. 13-14-åringene sprang 3x5min (30/15) i en rundløype, og avsluttet med noen korte hurtighetsdag med staver. Etter rå innsats fra begge grupper smakte selvlaget taco helt nydelig til middag! Kvelden be brukt til å springe rundt både inni og utenfor hytta, løse artige gruppeoppgaver som Guro hadde laget, og noen vant flotte uttrekkspremier fra Madshus og skiklubben. Selvsagt spiste vi lørdagsgodt også!
Søndagen startet med en god frokost før begge grupper la ut på hver sin langtur på beina. 15-16-åringene sprang en litt lengre tur rundt Sjusjøvannet, mens 13-14-åringene sprang i «uvêrsløypene» nede på Natrudstilen. Tross null grader, lett snøvêr og litt kalde tær, gikk 2 timer løping som en lek! Det var likevel godt å komme tilbake til den varme hytta for en matbit før hjemreise.
Godt humør, interessante samtaler, mye latter og fnising, bra trøkk og super innsats gjorde dette til en «knallkjekk» samling! Det var veldig gøy at så mange ville være med, og vi håper på like bra oppmøte på skitreningene framover. Tusen takk for laget!
BLI MED PÅ MOROA DU OGSÅ!
Vi ønsker nye og gamle medlemmer velkommen til skitrening. Eneste du trenger å gjøre er å møte opp på trening.
Ski for alle.
Enten du vil «shredde» i parken, ha det moro på skistadion, kjøre skjær i Hafjell, eller simpelthen ta del i et sosialt treningsmiljø. Vi etterstreber å leve etter vårt motto:
Ski for alle livet ut
Vi viser mer en gjerne frem vårt skitilbud til både store og små.
Velkommen til klubben!
Langrenn
Skileik for 1.-4. klasse – Oppstart 8.oktober
Innetreninger klokken 17.00 – 18.00 på Lillehammer VGS Sør. Birkebeineren Skistadion når vinteren kommer. Fra 18:00-19:15
Viktig info: Fra og med sesongen 18/19 vil all treningsavgift for denne gruppen opphøre. Medlemsavgiften er som i fjor på kroner 600,-
Nytt for denne gruppen er også redusert dugnadsoppmøte. Vi i LSK ser manges utfordringer med dugnader i mange idretter, og vil aktivt prøve å redusere dette for mange foreldre.
11 – 12 år
Tirsdager og torsdager kl 18.00 – 19.15 på Birkebeiner Skistadion. Fra 8/10 – uke 41.
Kontakt oppmann Anne Beathe Svarstad Andresen anne_b84@hotmail.com om du har spørsmål eller ønsker å begynne.
13 – 14 år
Tirsdager og Torsdager – 18:00 – 19.30 -Birkebeiner Skistadion.
Kontakt oppmann Hilde Grøneng hilde@ram-arkitektur.no om du har spørsmål eller ønsker å begynne.
Tirsdager og Torsdager – 18:00 – 19.30 -Birkebeiner Skistadion
Kontakt oppmann Oskar Wiklund oskar.wiklund@oppland.org om du har spørsmål eller ønsker å begynne.
Junior og Senior
Kontakt Sportssjef Langrenn: petter@lillehammerskiklub.no
Alpint
U10 og Yngre (f.2010-2014) – Oppstart 10.oktober.
Torsdager – 17:30-18:30 – inne i Håkons Hall, midterste hallflate
Viktig Info: U10 og Y: Det er ingen treningsavgiftfor denne gruppen. Medlemsavgiften er som i fjor på kroner 600,-
U12 (f.2008-2009): Onsdager – 17:30-19:00 –
Se hjemmeside for sted: https://lillehammer-skiklub.no/alpint/u12/
Fredager – 17:00-19:00 – Basisrommet Håkons Hall
U14 (f.2007-2006): Onsdager 17:30-19:00 – Se hjemmeside for sted: https://lillehammer-skiklub.no/alpint/u14/
Fredager – 17:00-19:00 – Basisrommet Håkons Hall
U16: (f.2004-2005): Mandager – 16:30-18:00 – Kleivbakken (Alpint/Langrenn/Freeski)
Onsdager – 17:30-19:00 – Se hjemmeside for sted:
Fredager – 17:00-19:00 – Basisrommet Håkons Hall
Sjekk alltid treningsplan før trening:
Freeski
Freeski-gruppa i Lillehammer Skiklub er en sosial gruppe som ønsker å få frem den virkelige gleden bak det å leke seg på ski. Vi legger til rette for en uhøytidelig treningsarena tilpasset de ulike aldersgruppene. Innetreningene, som har oppstart onsdag 9. oktober, finner sted i Kristins Hall hvor vi blant annet har tilgang på turnutstyr. Vi kan dermed øve akrobatikk på en sikker arena.
Barn fra 10 år og oppover har innetreninger søndager klokken 17-18, og barn under 10 år har innetreninger onsdager fra kl 17-18. Alle treninger er I Krisitinshall.
Det er en fordel at du kan stå på ski, utover det tilpasses nivået barna. Vi legger opp ulike løp som passer både nybegynnere og erfarne barn. Det kan derfor bli blandede aldersgrupper utover vinteren. Tidligere har vi også hatt god erfaring med at de eldre barna bistår de yngre. Eldre barn får et innblikk i «trenerrollen» og yngre barn får stor tillit til de større barna.
Det kreves ikke treningsavgift for å bli med på freeski, kun medlemskap i Lillehammer Skiklub. Er dere usikre på om freeski er det rette, er det selvsagt mulig å bli med på et par-tre treninger før beslutningen tas.
Så snart snøen kommer, flytter vi treningene ut. Vi jobber med å få til treninger i Kanthaugen kommende sesong, men dette er ikke avklart enda. De største barna vil etter all sannsynlighet ha treninger i Hafjell.
Følg med på hjemmesiden vår for oppdatert informasjon.
Vi håper vi ser deg!
Trening og mosjon
Trening og Mosjonsmiljøet i Lillehammer Skiklub er for voksne personer i alle aldre. Treninger er allerede i gang, med treninger tre ganger i uken. På Trening og Mosjon betaler du et medlemskap på 800 kroner i året. Dette innebærer, i tillegg til standard medlemsfordeler, følgende:
Gratis sirkeltrening med Friskis og Svettis mandager klokken 18:30 i Håkonshall.
Fellestreninger på barmark og ski onsdag og lørdag etter veiledende treningsprogram.
Arrangementer, og eksklusive medlemstilbud fra blant annet Sport 1 Lillehammer.
For å dekke de ulike behovene for tempo, og mengde er det delt inn i tre grupper. Gruppe 1 klarer, kort fortalt, merke i Birken, gruppe 2 ligger rett rundt/litt under merketid, mens gruppe 3 trener først og fremst for å holde seg i form. Alle har fokus på felles treningsglede og du kan bytte mellom de ulike gruppene så mye du vil.
Ikke vær redd for å prøve;-) Ta gjerne kontakt for ytterligere informasjon.
Para
Vi er en gruppe for barn, ungdom og unge voksne med funksjonsnedsettelser.
Vi trener på mandager kl 18-19.
Langrenn/ skileik på stadion når det er snø og tilpasset orientering på Maihaugen i sommerhalvåret. Vi har mange og unge trenere, så alle skal bli passe svette.
Ta kontakt med lagleder Anne Godal hvis du vil være med eller er nysgjerrig: anne@godal.com
Paraidrett er for øyeblikket kun tilrettelagt for langrenn. Ønsker du mer infomasjon om paraidrett i andre grener i klubben, så nøl ikke med å kontakt oss.
Historisk NM
Historie blir skrevet
Lillehammer Skiklub er tildelt Norgesmesterskap for alle seks grener knyttet til Norges Skiforbund (NSF). I tilegg vil «NM veka vinter» finne sted i samme periode. NM veka er et konsept utviklet av Norges Idrettsforbund med Norsk Tipping og NRK som hovedpartner. Konseptet vil prøves ut på vinterstid for første gang i 2020. I størrelse, både mtp, utøvere, støttaparat, tilskuere og logistikk er NSF og skiklubbens arrangement størst. Likevel er det to uavhengige arrangement, med ulik organisasjon, men med opplagt mange felles områder det må samarbeides på.
SKINM2020 vil gå av stabelen fra 23.mars til 29.mars 2020. Det er forventet mellom 2500-3000 personer bare for SkiNM til Lillehammer regionen, og vi håper dette arrangementet vil prege byen på mange positive måter.
Erik Alver er leder for organisasjonskomiteen og har sammen med styreleder i klubben, Jon Erik Rønning, satt opp ett knall team til å organisere arrangementet. Vi er svært takknemlig for at Erik har takket ja til dette.
Med tildelingen av SkiNM 2020 besluttet organisasjonskomiteen å lage en egen NM profil. Denne er godkjent av Norges Skiforbund. Oppdraget gikk til Krible Design fra Vinstra.
Hovedlogo
Navnetrekk
Pictorgrammer
Del om du vil
000 days 00 hours 00 minutes 00 seconds
Igjen til start
Trening veke 34
Trening for veke 34 vil bli litt anderledes enn andre. Dei eldste juniorane og seniorene skal ha ein hard bolk med 5 hardøkter på 6 dager. Bakgrunnen for dette er eit forskingsprosjekt som nokon deltok på før sommaren, der ein gjennomførte ein samme type bolk med hardøkter og der deltakerene frå skiklubben økte Vo2maks med 10 prosent. Derfor vil me prøve dette igjen, for at me skal øke VO2 maks, endå meir og dermed gå endå fortere på ski.
Oppsett for treninga.
Mandag: 6 x 5 min klassisk. P: 2min30sek. Oppmøte 1800 Natrudstilen. Første drag 1830. For alle aldre
Tirsdag: 45/15 x 8 x 4 elghufs. Seriepause: 3 min. Oppmøte 1800 BB-stadion. Varmer opp ned til HH, hufs opp til stadion og videre oppover. Første drag 1830. Frå 19/20 år og oppover
Onsdag: 6 x 6 min skøyting. P: 3 min. Oppmøte 1800 HH. Går oppover Nordsetervegen. Første drag 1830 fra HH. Frå 19/20 år og oppover
Fredag: 6 x 5 min elghufs. Pause: 2min30sek. Oppmøte 1600 BB-stadion. Varmer opp ned til HH, hufs opp til stadion og videre oppover. Første drag 1630. For alle aldre
Lørdag: 8 x 4 min klassisk. P: 2 min. Oppmøte 1000 HH. Går oppover Nordsetervegen. Første drag 1030 fra HH. Frå 19/20 år og oppover
Som det står skal ikkje alle gjennomføre bolken. Dette er på grunn av at det trengs ein god treningsbase, og forståelse for kva sin eigen kropp tåler. Derfor er det berre dei eldste med god erfaring som gjennomføre dette, og dei yngste får færre intervaller.