Informasjon og påmelding til Octofit Hamar
Påmelding for Lillehammer Skiklub sine 15 og 16 åringer til en morsom og anderledes treningsøkt på Fønix på CC Stadion i Hamar Mandag 4.November. Dette er avslutningsøkten for denne gruppen sammen før sesongen er i gang. Det er grensponsor av alpint, CC-Eiendom, som sponser denne økten.
Oppmøte ved Rundkjøringa ved Håkonshall 17:30, avreise 17:45.
Vi kommer til å kjøre ca 1 time og 30 min trening før vi kjører hjem igjen. Vi får påspandert kveldsmaten av CC Eiendom på Burger King etter treningen.
Ankomst rundkjøringen ved Håkonshall ca 21:30
Vi låner en buss fra NTG slik at vi får kjørt alle utøvere i samlet flokk til og fra Hamar.
Testrenn på rulleski på Birkebeineren skistadion 5 oktober
Når Lillehammer Rulleskifestival bli avlyst gjennomføre me eit testrenn i skøyting på Birken. Rennet blir for 13 år og oppover. Første start blir 11.00, start liste blir lagt ut her etter påmeldingsfristen klokka 12 på fredag har passert.
Løyper 13/14 år går 1 km x 3. Sjå løype kart under
G/J 15/16 år går 2 x 2,5 km
Kvinner junior/senior går 2 x 4 km
Men senior/junior går 3 x 4 km
Kantentesten for 13 år til senior
Kantentesten for 13 år til senior
Den 24 september klokka 18:00 blir det Kantentesten for alle frå 13 år og oppover. For junior og senior vil det blir vanlig starter med Energistasjon og Badedammen. For gutter 15/16 år vil det være start i bunn av gamle Nordseterevegen, ved Idrettenshus. Dei resterende klassene vil starte ved smørebodene i Lysgårdsbakken. Alle vil ha felles mål ved feristen på Kanten Kro. Under ser du løypekartet med dei ulike startene og løypen.
Startnummerutdeling frå 17:20
For full lengde ved Badedammen.
For dei yngste vil dette være ved starten i hoppbakken.
Start er 18.00.
Det vil være biler som kjøre til tops med utstyr.
Frist for påmelding er tirsdag 24 september klokka 12:00
Høstsamling for 13 til 16 år på Natrudstilen
Alle i Lillehammer Skiklub langrenn 13/14 år og 15/16 år inviteres til samling med trening, lek og sosialt samvær på Natrudstilen 19. - 20. oktober.
Programmet for samlinga finner en under
Lørdag 19.oktober
 
Tidspunkt
|
Sted
|
Aktivitet |
Husk
|
Ansvarlig
|
|
09:00- 10:30 |
BB-stadion |
1.økt: Rulleski skate Lek + teknikk + hurtighet |
Hjelm, hansker, rulleski og staver med rulleskipigg |
Ingvill og Magnus |
|
10:30- 12:00 |
|
Transport til Natrudstilen og innsjekk Natrudstilen |
|
Foreldrekjøring |
|
12:00- 13:00 |
Natrudstilen Lodge 2 |
Lunsj |
|
|
|
13:00- 14:00 |
Natrudstilen Lodge 2 |
Treningsteori |
|
Kristian Holm |
|
14:30- 16:00
|
Natrudstilen
|
2.økt: Løp med staver Intervall |
Korte staver.
|
Ingvill og Magnus
|
|
17:00- 19:00 |
Natrudstilen Lodge 2 |
Felles laging av middag og middag |
||
|
19:30 |
Natrudstilen Lodge 2 |
Felles sosialt opplegg |
|
Hjelpetrenere |
|
22:00
|
Natrudstilen Lodge 2
|
Ro på rommene |
|
|
Søndag 20.oktober
|
Tidspunkt
|
Sted |
Aktivitet |
Husk
|
Ansvarlig
|
|
08:30 |
Natrudstilen Lodge 2 |
Frokost. Pakker oss ut i etterkant. |
||
|
10:00- 12:00 |
Natrudstilen |
Langtur. Løp i grupper Felles start/avslutning |
Drikkebelte |
Ingvill og Magnus |
|
12:15
|
Natrudstilen Lodge 2 |
Hjemreise |
|
Foreldrekjøring |
Ta med:
Sengetøy, håndklær, skiftetøy/treningsklær (klær etter vær - fjellet), staver, drikkebelte, rulleskiutstyr (ski, sko og staver), litt lørdagsgodt/brus og evt. matpakke til lørdag kveld/ litt frukt.
Påmelding:
Påmelding innen 1. oktober via Spond (app for administrasjon av arrangement som klubben ønsker å benytte) med betaling av egenandel kr. 415. Alle foreldre skal få invitasjon via Spond på epost. Gi beskjed til Merete Støen meret-st@online.no mobil 95129650 (for 13/14 år) og Oskar Wiklund oskar.wiklund@oppland.org mobil 99512550 (for 15/16 år) hvis dere savner invitasjon fra Spond eller har andre spørsmål.
Praktisk:
Vi innlosjerer oss i storhytte på Natrudstilen (Lodge 2) og evt en hytte til, avhengig av antall påmeldte.
Vi er avhengig av foreldre for kjøring fra BB-stadion til Natrudstilen på lørdag etter 1. økt og også hjemkjøring fra Natrudstilen søndag. Alle foreldre inviteres til langtur søndag formiddag.
Gi beskjed til oppmenn i din gruppe om du kan kjøre til/fra Natrudstilen. Gi også beskjed hvis noen har allergier.
13/14 år:
Hilde Grøneng hilde@ram-arkitektur.no mobil 92815560
Merete Støen meret-st@online.no mobil 95129650
15/16 år:
Oskar Wiklund oskar.wiklund@oppland.org mobil 99512550
Velkommen alle sammen!
Vi gleder oss til samlingen!
Hilsen trenere og oppmenn.
Ny trener i langrenn
Det er med stor glede at vi ønsker Magnus Aarestad og Ingvild Odden velkommen til Lillehammer Skiklub som trenere. De to tidligere aktive langrennsløperen fra Vestlandet og er til daglig begge to er studenter ved Høgskulen i Innlandet. Der de tar en Bachelor i Idrett og helse fysiologi, Magnus har gjennom skolen hatt praksis på NTG Lillehammer langrenn mens Ingvild har vert på testlaben til høgskulen i praksis. Dette danner et godt grunnlag for det å være langrennstrener i Lillehammer Skiklub. Ingvild vil være hovedtrener i 13/14 årsgruppa og Magnus vil være for 15/16 åringene, dette gjør de med god støtte fra en gruppe med dyktige foreldre som stiller opp på frivillig basis.
Velkommen til Lillehammer Rulleskifestival!
Lillehammer Rulleskifestival
4.-6. oktober
Lillehammer Skiklub og Vingrom IL har gleden av å invitere til Lillehammer rulleskifestival 2019. Festivalen blir arrangert etter tourprinsippet som er kjent fra Wold cup i Langrenn. For første gang som det er kjent for organisasjonen vil dette konseptet bli arrangert.
«Touren» består av 4 øvelser for både skiskyting og langrenn. Dette ender til slutt ut i en jaktstart, som danner den endelige resultatlisten for helgen. Se nærmere beskrivelse av de ulike etappene på arrangementsidene
