Testrenn på rulleski på Birkebeineren skistadion 5 oktober
Når Lillehammer Rulleskifestival bli avlyst gjennomføre me eit testrenn i skøyting på Birken. Rennet blir for 13 år og oppover. Første start blir 11.00, start liste blir lagt ut her etter påmeldingsfristen klokka 12 på fredag har passert.
Løyper 13/14 år går 1 km x 3. Sjå løype kart under
G/J 15/16 år går 2 x 2,5 km
Kvinner junior/senior går 2 x 4 km
Men senior/junior går 3 x 4 km
Kantentesten for 13 år til senior
Kantentesten for 13 år til senior
Den 24 september klokka 18:00 blir det Kantentesten for alle frå 13 år og oppover. For junior og senior vil det blir vanlig starter med Energistasjon og Badedammen. For gutter 15/16 år vil det være start i bunn av gamle Nordseterevegen, ved Idrettenshus. Dei resterende klassene vil starte ved smørebodene i Lysgårdsbakken. Alle vil ha felles mål ved feristen på Kanten Kro. Under ser du løypekartet med dei ulike startene og løypen.
Startnummerutdeling frå 17:20
For full lengde ved Badedammen.
For dei yngste vil dette være ved starten i hoppbakken.
Start er 18.00.
Det vil være biler som kjøre til tops med utstyr.
Frist for påmelding er tirsdag 24 september klokka 12:00
Heime samling 13 til 15 september
Heime samling 13 til 15 september
Då er det klart for ei ny samling. Som alle har fått med seg, så gjer me ein forandring med at me blir her på Lillehammer i staden for å reise til Putten. Dette er ein overveiing me i trenerteamet har gjort, i forhold til kor mykje sjukdom det har vert. Sjølv om me bur kvar for oss, skal me ha det sosialt. Fredag kveld blir det pizza og lørdag blir det lunsj mellom øktene. Til lunsj lørdag trenger trenerteam hjelp til handling og tillaging av mat. Er det nokon som har anledning til å hjelpe, gje ein lyd til Petter.
Samlingsprogrammet legger vekt på god tradisjonell høst trening. Legg merke til kor oppmøtested er. Lørdag skal me gå intervall motbakke, her trenger me også hjelp til å skysse folk ned frå Appelsinhaugen.
Trening veke 33
Litt oppdatering rundt veke 33:
Tirsdag:
Felles teknik for alle med fokus balanse og utfordrende posisjoner. Stilart skøyting Birkebeinaren skistadion
Torsdag:
Felles intervall som planen. Skøyting.
Etter inspill kjøres denne med litt lengre drag og litt lavere intensitet enn oppsatt for dei som skal ha intervall.
Oppdatering på eksakt program for veke 34 kjem, onsdag.
Velkommen til Lillehammer Rulleskifestival!
Lillehammer Rulleskifestival
4.-6. oktober
Lillehammer Skiklub og Vingrom IL har gleden av å invitere til Lillehammer rulleskifestival 2019. Festivalen blir arrangert etter tourprinsippet som er kjent fra Wold cup i Langrenn. For første gang som det er kjent for organisasjonen vil dette konseptet bli arrangert.
«Touren» består av 4 øvelser for både skiskyting og langrenn. Dette ender til slutt ut i en jaktstart, som danner den endelige resultatlisten for helgen. Se nærmere beskrivelse av de ulike etappene på arrangementsidene
Info samling Ilsetra 5 til 9 august
Det nærmar seg den tradisjonsrike augustsamlinga på Ilsetra. Her kjem litt info om samlinga.
Oppmøte vil bli på "Høggern" klar til første økt, klokka 8.30. Me fyller bilene og frakter bagasjen opp.
Samlinga vil som i fjor ha fokus på samlinga vil bli gode kvalitetsøkter, for å komme godt i gang med hardøktene igjen etter sommareferien.
Matservering for dei fire hovedmåltidene vil bli servert i hovedhuset på Ilsetra. Mellom måltid med gryn vil bli servert i kvar leilighet. Har du allergier er det viktig at du gjer beskjed om det med ein gong.
På samlinga vil bli sammen med Konnerud IL, dei kjem med ein stor gjeng av både juniorer og seniorer. Dei vil ha med to trenere i tillegg til at Petter og Espen er med som vanlig.
Ta kontakt med enten Petter eller Espen viss noko er uklart.