Trenings- og mosjonsmiljøet i Lillehammer Skiklub
Treningsprogram vår 2025: Treningsprogram vår 2025
Alle medlemmer i Lillehammer Skiklub er hjertelig velkommen til å delta på våre treninger. Treningene skal være tilpasset både de som kun ønsker å komme i litt bedre form, og til «merkejegerne» i Birkebeiner arrangementene. Trening og godt sosialt miljø går hånd i hånd.
Selv om treningstilbudet er omfattende, er det ikke nødvendig å være med på alt. Mye er bra, men noe er bedre enn ingenting.
Vi trener mest ute, men høst og vinter er det styrke, balanse og bevegelighetstrening innendørs i gymsalen på Vargstad (Lillehammer videregående skole avdeling nord).
En typisk uke:
- Mandag – høst/vinter: Styrketrening i gymsalen på Vargstad
- Mandag – vår/sommer: Løpetrening terreng i Hovemoen
- Onsdag – Intervalltrening: Ski om vinteren ellers løping på vei eller i terreng
- Lørdag – Felles langtur: Ski om vinteren ellers løping på vei eller i terreng
Som «spinoff» til treningsmiljøet vårt, er det dannet flere uformelle treningsgrupper på Facebook:
- Stavgjengen går turer med stavgang hver tirsdag Facebookgruppen til stavgjengen
- Senior Ski (- og sykkel) er etablert for de som har anledning til å trene på dagtid Facebookgruppen til Senior ski (Sykkel)
- Mandagsklubben møtes til distanseøkt i Hovemoen på mandager Facebookgruppen til mandagsklubben.
Kontaktinfo:
Se gjerne mer informasjon på Facebooksiden https://www.facebook.com/groups/treningogmosjon
Kontaktperson – Helge Leonhardsen, epost: leonhar@online.com
Eller administrasjon i Lillehammer Skiklub – post@lillehammerskiklub.no
Samarbeidspartnere
