Retningslinjer for trening i forhold til smitteværnsretningslinjer:
- Sjå Spond, for info om trening, grupper og tidspunkt. Viktig at alle overholder det, og er oppdatert.
- Viktig at ein melder seg på trening, for å vite antallet som vil møte opp.
- Me skal holde 1 meters avstand, i alt me gjer og ikkje ha noko kroppskontakt eller bytte noko form for utstyr.
- Ved sjukdom skal ein ikkje være til stade på trening.
- Gjer dekan kjent med Skiforbundet sine retninger her
Ein viktig del av gruppa er de ukentlige fellestreningene, som forgår i nærområdet på Lillehammer. Gruppa har 3-4 fellestreninger i uken, med ulikt innhold. Disse øktene inneholder styrke, rulleski, intervaller og teknikk øving.
I menyen til høyre finner en planene for fellestreninger. Disse planene innholdet informasjon om dato, tid og innhold i dei spesifikke øktene. Trenerene som står for utforming av planen legger også inn ein periodisering av dei ulike ukene. Disse er katigoisert med farge kode
Rød: Hard treningsuke
Gul: Middels treningsuke
Grønn: Lett treningsuke