Sommartrening

Nytt av sesongen, så har eg laga eit rammeprogram for sommartreningen. Dette er eit forslag til ulike økter, som ein kan gjere i løpet av sommaren. Eg veit at mange av dekan driver med andre aktivitet, så det er viktig å tilpasse dette. I programmet står det intervall på tirsdag, men skal du ha intervall på sykkeltrening på mandag eller onsdag så har du gjort intervaller 1 av to intervaller den veka. Deltar ein på konkurranser, så vil dette sei at du har gjennomført 1 av hardøktane for den veka.

Viss du driver med veldig mange andre aktivister og skal velje 1 økt frå programmet, så er det rulleski ein skal prioritere.

 

Rammeprogram sommar

Lurar du på noko ta kontakt med meg på

petter@lillehammerskiklub.no