15/16 årsgruppa har 4 fellestreninger i uken:

Treninga starter opp med skulestart, i uke 34.

Mandag: Allsidig barmarkstrening sammen med alpint og freeski

Tirsdag: Langrennspesifikk barmarkstrening på Birkebeinaren skistadion

Torsdag: Langrennspesifikk barmarkstrening på Birkebeinaren skistadion

Søndag: Felles langtur

Sjå spesifikk plan i menyen til høyre

 

Ramme for trening utover dette, finner ein i rammeprogrammet under. Dette er eit forslag til trening utover det som er lagt opp til på fellestreningene på mandag, tirsdag, torsdag og søndag.

Rammeprogram