15/16 årsgruppa har 4 fellestreninger i uken:
Treninga starter opp med skulestart, i uke 34.
Mandag: Allsidig barmarkstrening sammen med alpint og freeski
Tirsdag: Langrennspesifikk barmarkstrening på Birkebeinaren skistadion
Torsdag: Langrennspesifikk barmarkstrening på Birkebeinaren skistadion
Søndag: Felles langtur
Sjå spesifikk plan i menyen til høyre
Ramme for trening utover dette, finner ein i rammeprogrammet under. Dette er eit forslag til trening utover det som er lagt opp til på fellestreningene på mandag, tirsdag, torsdag og søndag.
Ved kulde, gjelder følgende retningslinjer:
- Kaldare enn – 13: Ingen intervall
- Kaldare enn – 15: Ingen felles trening
- Med vind synker terskelen til å avlyse
- Tempraturen klokka 16.30, avgjer om det blir trening eller ikkje